FIT CHALLENGE – podsumowanie października. Co dalej?

2 listopada 2016
Coś się kończy, coś się zaczyna. Za mną już drugi miesiąc mojego fit wyzwania. Udało się przekroczyć własne granice, udało się przekonać do wielu nowych smaków. Podłapałam jeszcze więcej zdrowych nawyków i nauczyłam się grzeszyć rozsądnie. Myślę, że jestem już gotowa wznieść ten challenge na wyższy level… Trzymiesięczna metamorfoza, to tak naprawdę trzy miesiące podłapywania […]
czytaj więcej

FIT CHALLENGE – podsumowanie września.

4 października 2016
To był niezwykle ciężki miesiąc. Niezwykle ciężki pod względem mocnego ograniczenia wielu rzeczy, ale też pod względem chorób i złośliwości rzeczy martwych. Mimo wszystko, nie poddałam się. Czy spełniłam postawione przez siebie miesiąc temu cele? To się zaraz okaże… Ten miesiąc nie do końca wyglądał tak jakbym tego chciała. On wcale nie wyglądał tak jakbym […]
czytaj więcej

#fitchallenge – 3 miesięczny projekt metamorfozy!

1 września 2016
No i stało się. Pierwszy września nadszedł szybciej niż się spodziewałam. Wakacje zleciały w niesamowitym tempie, a ja trochę sobie podczas nich poszalałam jeśli chodzi o żywienie. Na siłowni byłam zaledwie kilka razy, bo najzwyczajniej w świecie wieczorami padałam na pysk i było to ostatnie o czym chciałam wtedy myśleć. Ale teraz będzie inaczej… Projekt […]
czytaj więcej

Jak zadbać o swoje ciało przed latem?

8 kwietnia 2015
Jeszcze nie tak dawno co druga z nas mówiła sobie ” Do tego lata, na pewno zdążę wyrzeźbić swoje ciało.” Miałyśmy na to przecież tyle miesięcy… Tymczasem okazuje się, że do lata zostały jakieś 3 miesiące, a niektóre z nas nie podniosły nawet raz w nogi w celu ujędrnienia pośladków. Ba! Niektóre mimo złożonych sobie […]
czytaj więcej

FLABeLOS – urządzenie do terapii dynamicznej.

1 kwietnia 2015
Ponad miesiąc temu dostałam ofertę współpracy dotyczącą urządzenia do terapii dynamicznej FLABeLOS . Początkowo miałam mieszane odczucia. Nie lubię urządzeń, na których się nic nie robi, a które rzekomo działają. Nie należę jednak do grona ciemnego ludu, który wydaje opinię na temat produktu, z którym nie miał nigdy do czynienia.  Pierwszą rzeczą, którą zrobiłam było oczywiście zapoznanie […]
czytaj więcej

FIT – moda czy styl życia?

25 marca 2015
Temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń jest tematem przewijającym się w tv, gazetach i w internecie niemal każdego dnia setki razy. Są przeciwnicy i zwolennicy aktywnego trybu życia. Jedni z chipsami w ręku wolą pisać, że opcja fit nie jest dla nich. Inni w tym czasie wolą robić w kuchni sałatkę lub odpalają kolejny trening.  Prawie pod każdym […]
czytaj więcej

Przepis na piękne pośladki.

17 lutego 2015
Piękne pośladki… krągłe i jędrne – to coś o czym marzy chyba każda kobieta. O tym jak o nie dbać pisałam Wam już we wpisie JAK DBAĆ O POŚLADKI , jednak wtedy bardziej skupiłam się na ich pielęgnacji za pomocą różnych specyfików do smarowania, a o kwestię ćwiczeń i diety jedynie zahaczyłam. Piękne pośladki wymagają poświęcenia. Dziś skupimy się […]
czytaj więcej

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

12 stycznia 2015
Pytanie, które padło w tytule pojawia się na forach, facebooku i innych panelach dyskusyjnych non stop. Ja sama zadawałam je sobie przez długi czas odkąd musiałam zrezygnować z treningów crossa z powodu tego, że F. wracał z pracy o wiele później niż kiedyś, a nikt inny nie mógł zostać z Polą w godzinach wieczornych. Nawet gdyby mógł […]
czytaj więcej

 NEW #nails by @beautiko  #polishgirl #girl #warsaw #warsawgirl #airmax #nike #jeans #denim #red #watch #happiness #happy #brunette #inspiration #blog #blogger #fashion #instamatki #mother
 #SINSAYxRIMMEL 🥂 #polishgirl #girl #warsaw #warsawgirl #event #ootd #blog #blogger #brunette #happiness #happy #instamatki #sinsay #rimmel #black #fun #weekend #party
 Breakfast 🥖☕️ before event #SINSAYxRIMMEL  #polishgirl #warsaw #warsawgirl #restaurant #breakfast #happy #weekend #instamatki #blog #blogger #happiness #inspiration #food #pornfood
 Wpadłam właśnie na spontaniczny pomysł! Pozwoli on osobom, które śledzą mnie od dawna - wspólnie powspominać. A osobom, które nie znają moich początków - poznać je właśnie teraz ❤❤❤ macie jakiś pomysł na nazwę takiego cyklu wpisów na ig? 🤔 12 września 2013 roku na blogu pojawił się pierwszy wpis opatrzony takimi właśnie zdjęciami. Wpis był krótki. Blog miał być pamiętniczkiem, który może ktoś tam przeczyta. Dziś czyta go kilkadziesiąt tysięcy osób miesięcznie ...  Na nazwę mamala wpadłam spontanicznie siedząc na łóżku w pokoju mojego F... stwierdziłam, że tyle przechodzi przeze mnie myśli, że może warto byłoby zacząć je spisywać... "Tak jak obiecałam. Pierwszy post. A więc (wiem nie zaczyna się tak zdań) zaczynam skrobać. Krótko o mnie. Bo po co się rozpisywać. 20 letnia studentka, szczęśliwa narzeczona, przyszła mama. Tak. To ja. Imię moi rodzice nadali mi proste, aczkolwiek jak niektórzy sądzą piękne – Alicja. Żyję sobie w małej mieścinie, niekoniecznie spokojnie. Co robię obecnie? Uczę się, kompletuję wyprawkę, snuję plany z narzeczonym, urządzam pokój dla dziecka. Co zaczynam? Nowy etap w życiu. To ja. Ciężarówka w czwartym miesiącu ciąży, która już pokochała swoje dziecko nad życie. To ja. Mamala." ❤❤❤ przeżyjmy to jeszcze raz !!!  Będziecie ze mną ?  #polishgirl #instamatki #memories #blog #blogger #happiness
 Około stu wiadomości od Was na insta, po wczorajszym instastory  jesteście najlepsze! ❤❤❤po raz pierwszy od dłuższego czasu nie miałam sennych koszmarów przypadek? Nie sONdze  na blogu nowy wpis, pamiętajcie ! ❤ #polishgirl #girl #warsaw #mother #instamatki #winter #snow #blog #blogger #happy #happiness #brunette

follow on instagram